Закрепи у літніх людей

Тема, про яку в родині говорять неохоче, а вона тим часом псує літній людині день сильніше за багато що інше. Закрепи в цьому віці бувають у більшості, і майже завжди причина не одна.

Чому в літньому віці це частіше

Менше руху. Кишківник працює у зв’язці з фізичною активністю, і людина, яка переважно сидить або лежить, майже гарантовано стикається з проблемою.

Мало питва. Спрага з віком притупляється, а ті, хто боїться нічних походів до туалету, свідомо п’ють менше.

Змінене харчування. М’яка їжа без клітковини, менше овочів, бо їх важко жувати або готувати.

Ліки. Знеболювальні, препарати заліза, частина ліків від тиску та антидепресантів дають закреп як побічну дію.

Хвороби. Цукровий діабет, знижена функція щитоподібної залози, наслідки інсульту, хвороба Паркінсона.

Психологія. Людина соромиться просити про допомогу з туалетом і терпить. Це дуже поширена причина в тих, хто вже потребує сторонньої допомоги.

Що працює, у порядку від простого

Вода. Півтора літра на день, якщо лікар не обмежив рідину через серце чи нирки. Склянка теплої води вранці натщесерце.

Клітковина, але з водою. Вівсянка, чорнослив, курага, варені буряки, кефір. Важливо: клітковина без достатнього пиття робить стілець ще твердішим.

Рух. Навіть у ліжку: підтягувати коліна до живота, повертатися на бік, масажувати живіт по колу за годинниковою стрілкою. Якщо людина ходить, то проста прогулянка після сніданку дає більше за будь-який чай.

Режим. Кишківник любить розклад. Спробуйте щодня в один і той самий час, найкраще через 20-30 хвилин після сніданку.

Поза. Ноги на невисокій підставці так, щоб коліна були трохи вище стегон. Це змінює кут і справді полегшує процес.

Спокій і час. Людина, яку квапляють або яка боїться, що зайдуть, нічого не зможе.

Про проносне

Проносне не заборонене, але воно різне, і саме тут родини помиляються.

Стимулюючі засоби, які «спрацьовують за ніч», підходять для разової ситуації. Якщо пити їх щодня, кишківник відвикає працювати сам, і за кілька місяців проблема стає важчою за початкову.

Осмотичні засоби м’якші й підходять для тривалого застосування, але схему й дозу має підібрати лікар, особливо якщо є хвороби серця чи нирок.

Клізма це разова допомога, а не спосіб життя. Регулярні клізми без призначення шкодять.

Головне правило просте: якщо проносне потрібне постійно, це питання до лікаря, а не до аптеки.

Коли треба до лікаря

Того самого дня, якщо є:

• сильний біль у животі, здуття і не відходять гази;
• блювота;
• кров у стільці або чорний стілець;
• закреп з’явився раптово в людини, у якої його ніколи не було;
• разом із закрепом іде помітна втрата ваги.

Останні два пункти особливо важливі після 60 років, бо за ними може стояти причина, яку дієтою не лікують.

Окремо про лежачих

У лежачої людини до всіх причин додається ще одна: вона не може сісти й не може попросити вчасно. Через це закреп у таких пацієнтів часто виявляють уже на стадії, коли болить живіт.

Тут допомагає лише регулярність: облік, коли був стілець, питво за графіком, масаж живота, зміна положення тіла. Той самий графік, що рятує від пролежнів, працює і тут.

Витримати його вдома одній людині майже неможливо, і це не питання старанності. У наших домах догляд за лежачими включає цей облік за замовчуванням. Запитати можна за номером +380 50 223 66 87.